Das Bewegungs- und Resilienztraining für Teenager

Beweg dich, dann bewegt sich was

Allgemein gilt: Viel Bewegung führt zu mehr Selbstvertrauen und ein gutes Körpergefühl steht im Zusammenhang der eigenen Widerstandsfähigkeit (Resilienz).

In den Klassentrainings lernen die Jugendlichen:

• ihre Stärken zu erkennen und sich bewusst auf das Gute zu fokussieren
• ihre eigenen Gedanken wahrzunehmen
• löwenstarkes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• Umgang mit Gefühlen und Selbstwirksamkeit
• Konflikte gesund zu lösen
• sozialer und wertschätzender Umgang miteinander

Energie und Motivation zu erhöhen